Bodykinesis: sesiones mensuales

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Bodykinesis

BODYKINESIS es un avanzado sistema de entrenamiento basado en estiramientos musculares, corrección postural, reeducación respiratoria, técnica hipopresiva , dinámica corporal y atención plena . Es un método integrador y global orientado hacia el cuidado y bienestar tanto del cuerpo como de la mente. Accesible para cualquier persona y enfocado a grupos reducidos con atención personalizada.

¿Cómo se trabaja en BODYKINESIS?
Son ejercicios posturales y respiratorios, estáticos y dinámicos, con raíces del Hatha Yoga, Danza, Hipopresivos, Stretching y Técnicas de Relajación. Sus pilares fundamentales son:

1. El entrenamiento postural que incide sobre la corrección estructural, la liberación fascial, la musculatura estabilizadora de la columna, los músculos de la pared abdominal, cadenas musculares y miofasciales.
2. El entrenamiento respiratorio mediante técnicas de propiocepción, fortalecimiento de la musculatura, liberación diafragmática y apneas espiratorias.
3. El entrenamiento dinámico mediante secuencias de movimientos rítmicos y fluidos, estimulando la actividad neural para la integración de los dos hemisferios, la búsqueda del equilibrio de nuestro centro de gravedad y la fluidez del movimiento a través de la práctica de ejercicios de movilidad, flexibilidad, coordinación y equilibrio, creando un espacio de atención a nuestro cuerpo tridimensional.
4. El entrenamiento a través de la atención plena actuando sobre los contenidos de la conciencia, cultivando procesos de concentración, relajación, reequilibrio e integración.

Fechas: de enero a junio en sesiones mensuales con posibilidad de hacerlo viernes o sábados o ambos días.
Viernes: 26 de enero, 16 de febrero, 16 de marzo, 6 de abril, 11 de mayo y 15 de junio.
Sábados: 27 de enero, 17 de febrero, 17 de marzo, 7 de abril, 12 de mayo y 16 de junio.
Viernes horario de 19,00 a 21,00 / Sábados de 11,00 a 13,00 h.

Precios: 30€ por sesión mensual – 150€ en un solo pago/ 50€ por 2 sesiones mensuales – 250€ un solo pago

Impartido por:
Manuela Nogales, coreógrafa, maestra de Danza Contemporánea, Movimiento, Hatha Yoga y Certificada en Técnica Low Pressure Fitness-Hipopresivos con 30 años de experiencia impartiendo sus clases en diferentes ámbitos profesionales.

Esther Alberca, doctora en Neurociencias, especialista en trastornos del sueño de origen psicofisiológico, con el empleo de técnicas comportamentales, cognitivas y experienciales, en concreto, mindfulness, siendo la atención plena uno de sus principales fundamentos.

MINDFULNESS – PRÁCTICAS PARA EL BIENESTAR con GEORGINA BOTEBOL

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Encuentro semanal orientado a aumentar nuestro bienestar interior utilizando las prácticas de Mindfulness o conciencia plena. Todos los seres humanos estamos sometidos a alegrías y tristezas, todos tenemos incertidumbres, la mayoría experimentamos en nuestro cuerpo lo que es el estrés. Con técnicas sencillas de meditación y toma de conciencia aprendemos a afrontar nuestra vida con otra perspectiva que nos dota de libertad y armonía.

Georgina Botebol

Médico especialista en Neurofisiología Clínica .Máster en Acupuntura. Psicoterapeuta, formada en terapia de grupo, psicodrama y bioenergética.Creadora e impulsora de las Consultas de Patología del Sueño del Hospital Virgen del Rocío, dónde ha llevado a cabo su labor profesional durante los últimos 37 años. Ha practicado Mindfulness con sus pacientes, especialmente con aquellos aquejados de insomnio, logrando mejorías significativas. De toda esa experiencia ha publicado un ebook “HAZ LA PAZ CON TU INSOMNIO”.

Nuevas actividades a partir del 11 de enero

Actividades para 2016

 Nuevas actividades a partir del 11 de enero, 

ENTRENAMIENTO ADULTOS/MOVIMIENTO FLUIDO

DANZA E INICIACIÓN PARA ADULTOS

TALLER COREOGRÁFICO

FLAMENCO CON FERNANDO ROMERO

 

ENTRENAMIENTO ADULTOS/MOVIMIENTO FLUIDO

Enfocado a personas adultas, con métodos de trabajo básicos de movilidad articular, mejora del tono muscular y respiratorio y conciencia corporal.

DANZA E INICIACIÓN PARA ADULTOS

Para todas aquellas personas que deseen acercarse de una manera sencilla a la danza, a la fluidez corporal y al disfrute del movimiento.

TALLER COREOGRÁFICO

Nuestro taller habitual para quienes deseen tener la experiencia de un trabajo coreográfico grupal y de muestra pública. Este año lo realizaremos todos los viernes desde enero hasta el 29 de abril, Día Internacional de la Danza, que podremos exponerlo y celebrarlo con el público.

FLAMENCO CON FERNANDO ROMERO

 

Contacta con nosotros para solicitarnos cualquier información.

En nuestras actividades no hay matrícula previa y tenemos descuentos si realizas diferentes disciplinas.

 

UK National Dance Awards nomina a Fernando Romero como coreógrafo por el espectáculo Flamencura

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Los UK National Dance Awards 2015 tiene en su lista de nominados nada menos que tres candidatos del género. Optan a estos galardones, otorgados por el Critics’ Circle de Reino Unido, Israel Galván, Rocío Molina y los coreógrafos del espectáculo ‘Flamencura’ de la Compañía de Paco Peña (Fernando Romero, Ángel Muñoz, Charo Espino y La Talegona). Los ganadores serán anunciados en la ceremonia que tendrá lugar en el Robin Howard Theatre at The Place de Londres el 25 de enero de 2016.

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